Como identificar os sintomas da gastrite no dia a dia
Saiba como reconhecer os sinais da gastrite para buscar tratamento e melhorar sua qualidade de vida
Sentir desconforto ou queimação no estômago é algo que muitas pessoas ignoram no dia a dia, mas esses podem ser os primeiros sintomas de gastrite, uma inflamação que afeta a mucosa do estômago, barreira que protege o estômago das enzimas e ácidos digestivos.
Além de causar desconfortos momentâneos, essa condição pode evoluir para problemas mais graves se não for tratada corretamente, como úlceras ou até hemorragias gástricas.
Muitas vezes, os sintomas iniciais tendem a ser confundidos com uma indigestão passageira. O que pode ser um sinal de alerta para gastrite é a persistência desses incômodos, que pode indicar alterações na saúde gástrica.
Por isso, é importante observar o corpo e entender os momentos em que essas manifestações aparecem, seja após o consumo de alimentos específicos ou em situações de estresse.
Este artigo vai detalhar os principais sintomas da gastrite, ajudar você a diferenciar desconfortos temporários de condições mais sérias e apresentar soluções práticas para cuidar da saúde digestiva.
Quais são os sintomas mais comuns da gastrite?
A gastrite pode se manifestar de várias formas, e os sintomas variam de pessoa para pessoa. No entanto, alguns sinais são bastante comuns, como azia, queimação e dor no estômago, especialmente após comer ou em períodos de jejum prolongado. Essas sensações costumam estar associadas à irritação da mucosa gástrica causada por fatores como alimentos agressivos, uso regular de analgésicos, estresse ou infecção pela bactéria Helicobacter pylori (H. Pylori).
Outro sintoma da gastrite bastante comum é a sensação de inchaço ou peso no estômago, como se a digestão estivesse mais lenta, mesmo após pequenas refeições. Há casos em que isso pode ser acompanhado de náuseas ou até vômitos. Em algumas pessoas a perda de apetite pode surgir, especialmente quando os sintomas de dor ou queimação se tornam recorrentes.
Além disso, a gastrite pode provocar desconfortos que vão além do sistema digestivo. Fadiga e até mesmo alterações no humor podem ser indícios de que algo não está bem. Por isso, é importante prestar atenção a qualquer mudança no corpo que se torne persistente e procurar um médico para avaliar.
O que fazer ao identificar os sintomas da gastrite?
Se você notar sintomas da gastrite, como dor no estômago, queimação ou náuseas, é essencial buscar orientação médica antes de qualquer ação. É importante que um médico especializado confirme a suspeita.
O que não comer
Se confirmada a doença, algumas medidas podem ser tomadas para aliviar o desconforto e prevenir que a condição se agrave. O primeiro passo é ajustar a alimentação, priorizando alimentos leves e diminuindo o consumo de itens que possam irritar ainda mais o estômago, como frituras, condimentos picantes, cafeína e bebidas alcoólicas.
O que comer
Uma dieta rica em frutas, legumes e proteínas magras pode ajudar a minimizar os sintomas. Alimentos como banana e beterraba, por exemplo, são conhecidos por protegerem a mucosa gástrica, reduzindo a irritação. Além disso, consumir refeições menores e mais frequentes durante o dia pode aliviar a sensação de plenitude e evitar picos de acidez no estômago.
Cuidado com o estresse
Outro cuidado importante é gerenciar o estresse, já que ele é um dos gatilhos mais comuns para o agravamento da gastrite. Técnicas de relaxamento, como meditação ou atividades físicas leves, podem ajudar a reduzir as tensões do dia a dia e melhorar a saúde digestiva.
Busque acompanhamento médico
Não se esqueça que buscar o acompanhamento médico é fundamental para diagnosticar corretamente a gastrite. Exames simples, como endoscopia, ajudam a identificar a causa da inflamação e direcionar o especialista ao melhor tipo de tratamento.
Probióticos podem ajudar nos desconfortos
O desconforto após as refeições e até mesmo o receio de comer alimentos específicos impactam na qualidade de vida. Os sintomas da gastrite não só afetam o bem-estar físico, mas também podem gerar um desgaste emocional. Felizmente, estudos indicam que probióticos, as bactérias do bem presentes em nossa flora intestinal, podem ajudar a melhorar a digestão, minimizando desconfortos associados à gastrite.
A cepa probiótica Lactobacillus rhamnosus GG (LGG®) é a cepa probiótica mais estudada do mundo e é conhecida por ajudar aliviar desconfortos relacionados à digestão, fatores frequentemente observados em pessoas com gastrite.
Embora os probióticos não sejam medicamentos e não tratem diretamente a gastrite, eles contribuem para a manutenção de uma flora intestinal equilibrada, o que impacta positivamente todo o sistema digestivo. Integrar probióticos à rotina diária pode ser especialmente benéfico para pessoas que sofrem com desconfortos gástricos frequentes.
A linha de suplementos probióticos da Culturelle®, contém a cepa LGG®. Culturelle® é uma marca reconhecida mundialmente e oferece suplementos com probióticos de alta qualidade. Com a recomendação diária de consumo por um nutricionista ou médico, os suplementos podem ser aliados no cuidado com a saúde digestiva, promovendo mais conforto e equilíbrio no dia a dia.
(Culturelle® é uma marca do grupo DSM-firmenich. LGG® é uma marca registrada da Chr. Hansen A/S.)
