Cultive Seu Melhor

Alergia emocional: o que é e como se manifesta?

Uma vez que mente e corpo não estão dissociados e exercem influência mútua entre eles, problemas psíquicos são capazes de desequilibrar o funcionamento do organismo como um todo.

Sem motivo aparente, a pele começa a apresentar vermelhidão, descascar ou/e coçar. Geralmente, esses sintomas são rapidamente associados a um problema dermatológico causado pela ingestão ou contato com alguma substância nociva. No entanto, também podem indicar uma alergia emocional, desencadeada por quadros como estresse, depressão e ansiedade. Uma vez que mente e corpo não estão dissociados e exercem influência mútua entre eles, problemas psíquicos são capazes de desequilibrar o funcionamento do organismo como um todo. A seguir, confira como a alergia emocional se manifesta, como tratar e prevenir.

O que é alergia emocional?

As alergias são causadas por uma resposta exagerada do organismo após o contato com substâncias que podem ou não ser nocivas à saúde.

No caso das alergias emocionais, as reações do organismo ocorrem devido à presença exacerbada do cortisol, o hormônio do estresse, desencadeado por situações de extrema ansiedade, depressão e o próprio estresse. Para controlar essa superprodução hormonal, o sistema imunológico ataca o próprio corpo e, assim, surge a alergia. Outras substâncias químicas, como a histamina, também começam a ser produzidas em massa pelo organismo, o que piora o quadro de alergia.

Vale ressaltar que pessoas em qualquer idade estão propensas a alergias emocionais, já que a causa está frequentemente relacionada a questões externas. Por exemplo, uma criança pode desenvolver o problema devido a uma crise familiar, assim como um adulto que enfrenta dificuldades no trabalho.

Ainda existem muitas dúvidas no campo médico sobre a conexão entre as alergias e os problemas psíquicos. Mas, segundo uma pesquisa realizada no Tri-Service General Hospital, em Taiwan, pacientes com alergia têm 66% mais chances de apresentar um distúrbio emocional correlacionado.

Ler mais

Quais são os sinais e sintomas de alergia emocional?

Os sinais e sintomas de alergia causada por fatores emocionais variam e podem ser mais ou menos intensos. Isso porque as pessoas lidam de maneiras diferentes com a própria condição psicológica ou situações de estresse. No entanto, entre as manifestações mais comuns é possível listar:

Vermelhidão da pele;
Coceira;
Descamação da pele;
Constipação ou diarreia
Dificuldade para respirar.

Além desses sinais e sintomas, outros indicativos de um processo alérgico de fundo emocional incluem insônia, queda da imunidade e dificuldade na cicatrização de feridas. Há casos de problemas metabólicos mais complexos, mas isso depende da duração e da intensidade do quadro.

Importante: os sinais e sintomas descritos não indicam, necessariamente, que você tem alergia emocional. Só um médico pode fazer o diagnóstico e indicar o tratamento adequado.

Como tratar a alergia emocional?

Uma vez que os sintomas variam de pessoa para pessoa, não há um tratamento único para a alergia de fundo emocional. A primeira medida é consultar um médico para confirmar o diagnóstico e receber orientações sobre o tratamento mais indicado para o seu caso

Em geral, o tratamento envolve a administração de medicamentos para controle e eliminação do problema. Remédios com corticoide ou de ação anti-histamínica estão entre os mais recomendados para as reações na pele ou que interferem na respiração.

Vale ressaltar que o tratamento de alergia emocional elimina os sintomas, mas isso não significa que eles nunca mais possam aparecer. Por isso, o acompanhamento psicológico com um profissional de saúde mental é essencial para identificar o gatilho emocional dessas reações, ajudando, assim, a evitar ou diminuir a frequência dos episódios alérgicos.

Como evitar o aparecimento da alergia emocional?

Os problemas de saúde mental que desencadeiam a alergia emocional podem ser causados por fatores externos e desequilíbrios internos do organismo. Mas, independentemente da causa, há maneiras de minimizá-los com o acompanhamento psicológico e a adoção de hábitos saudáveis, tais como:

Durma bem – o sono é fundamental para o equilíbrio do organismo como todo. Por isso é essencial que nesse estado a pessoa realmente consiga descansar, ou seja, ter um sono reparador. Dormir bem ajuda a regular o humor e a disposição, que são características importantes para lidar com as situações de estresse, entre outros distúrbios psíquicos.

Pratique atividade física – a atividade física aumenta no organismo a produção de substâncias como a adrenalina que, além de interferir no bem-estar, também ajuda a melhorar a respiração. Esses são dois fatores essenciais para o controle do estresse, além de ajudar a controlar a depressão e a ansiedade.

Procure relaxar – incluir a prática da meditação na rotina pode ser uma ótima forma de controlar o estresse e outros problemas emocionais. No entanto, a realização de hobbies e atividades prazerosas também podem ter esse efeito.

Outra dica é conversar com seu médico sobre o uso de suplementos probióticos, que ajudam no equilíbrio do aparelho gastrointestinal e no fortalecimento da imunidade, contribuindo para evitar o surgimento de doenças.