Saúde íntima: impacto das roupas apertadas no seu bem-estar
O uso frequente de roupas apertadas pode ter impacto na saúde íntima. Entenda os cuidados diários para prevenir desconfortos e infecções
Podem parecer inofensivas, para algumas mulheres é uma forma de exalar mais beleza ou sensualidade, mas a verdade é que roupas apertadas demais, principalmente na região íntima, podem causar problemas sérios de saúde.
Quando falamos de roupas apertadas, estamos nos referindo a peças que restringem os movimentos ou pressionam o corpo. É comum pensar em desconforto apenas como algo momentâneo, mas o uso constante dessas peças pode causar danos maiores.
Sua saúde íntima é importantíssima para o seu bem-estar como um todo. Hoje você vai aprender sobre os riscos e alguns cuidados simples para adotar no dia a dia que vão ajudar a prevenir problemas relacionados ao uso desse tipo de roupa.
Como as roupas apertadas podem afetar a saúde íntima?
Roupas apertadas têm uma influência direta na saúde íntima, principalmente porque ajudam a criar um ambiente favorável para as infecções.
O impacto na flora vaginal
Peças apertadas, especialmente feitas de materiais sintéticos, podem aumentar o atrito, o calor e a umidade na região íntima. Isso, por si só, já pode produzir irritações e coceiras. Mas, o maior problema é que esse ambiente úmido e quente é perfeito para a reprodução de fungos e bactérias infecciosos que são prejudiciais à saúde íntima, como a candidíase vaginal.
Além disso, o atrito constante também pode causar irritação na pele, o que torna a região ainda mais vulnerável a problemas de saúde.
Roupas sintéticas e infecções recorrentes
O poliéster e nylon são exemplos de materiais sintéticos que dificultam a ventilação adequada da pele e da mucosa vaginal, o que pode levar a maior incidência de infecções vaginais recorrentes.
Optar por tecidos naturais e peças com corte mais solto é uma excelente forma de minimizar esses riscos. Tecidos como algodão e seda, além de mais confortáveis e duráveis que os tecidos sintéticos, promovem um melhor respiro, o que ajuda na sua saúde íntima.
Hábitos para manter a saúde íntima no dia a dia
Ventilação e higiene adequada
Para garantir uma saúde íntima equilibrada, é essencial uma boa circulação de ar na região para diminuir o risco de acúmulo de umidade. Isso não é tão fácil no dia a dia, mas é possível durante a noite. Dormir sem roupa pode ser uma boa opção e é recomendado por especialistas.
Higiene adequada é outro ponto. Evite os exageros e utilize sabonetes íntimos suaves. Cuidado com os produtos muito perfumados que podem alterar o pH vaginal e o equilíbrio natural da flora íntima.
Na hora de abrir a gaveta e escolher a roupa íntima, a dica é escolher a que não pressione ou marque a pele, principalmente em dias de calor. Esses cuidados já vão ajudar bastante, mas não são os únicos.
Cuidados durante a prática de exercícios físicos
Durante a prática de exercícios, é especialmente importante usar roupas que favoreçam a ventilação e que não sejam excessivamente apertadas. Roupas esportivas com tecnologias que absorvem e evaporam o suor rapidamente são ótimas para evitar acúmulo de umidade e evitar desconfortos na região.
É recomendado também trocar as roupas úmidas logo após o treino. Isso evita o contato prolongado da pele com o suor acumulado e dificulta o crescimento de bactérias e fungos que podem causar as temidas infecções.
O papel do equilíbrio da microbiota íntima para o bem-estar
Manter a microbiota íntima saudável é uma das coisas mais importantes para prevenir desequilíbrios que levam a infecções e desconfortos frequentes.
Como evitar desequilíbrios que favorecem infecções
Além de hábitos relacionados ao uso de roupas, é importante incluir na rotina cuidados que favoreçam o equilíbrio da flora vaginal. Suplementos probióticos capazes de apoiar a saúde íntima feminina são um cuidado adicional e seguro para fortalecer as barreiras naturais da região.
A Culturelle®, marca líder mundial em probióticos, oferece suplementos formulados com a cepa Lactobacillus rhamnosus GG (LGG®), que é a mais estudada no mundo.
Para ajudar você a manter sua microbiota íntima equilibrada. Lembre-se de que suplementos alimentares não têm finalidade de tratamento, mas auxiliam no bem-estar e equilíbrio geral.
Ao adotar esses cuidados diários e outros com a orientação do seu médico ginecologista, você promove não apenas a sua saúde íntima, mas também o seu conforto e a qualidade de vida no seu dia a dia.
(Culturelle® é uma marca do grupo DSM-firmenich. LGG® é uma marca registrada da Chr. Hansen A/S.)
Referências:
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