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Reflexo gastrocólico: é normal comer e ir ao banheiro?

Em uma das fases do processo de digestão dos alimentos, chamada reflexo gastrocólico

É normal sentir vontade de evacuar depois após uma refeição. Em uma das fases do processo de digestão dos alimentos, chamada reflexo gastrocólico, o corpo libera um hormônio que faz com que o cólon se contraia e mova o alimento no sistema digestivo, o que pode gerar vontade de evacuar. No entanto, esse reflexo pode ser acelerado e gerar vontade imediata de ir ao banheiro depois de comer caso a pessoa tenha alguma condição de saúde. Continue a leitura para saber mais sobre:

O que é reflexo gastrocólico?
Quando a vontade de ir ao banheiro após comer não é normal?
Quais condições de saúde podem afetar o reflexo gastrocólico?
Reflexo gastrocólico e diarreia são a mesma coisa?
Existem alimentos que podem influenciar o reflexo gastrocólico?
Reflexo gastrogólico em bebês

O que é reflexo gastrocólico?

O reflexo gastrocólico é um processo que controla os movimentos do intestino e pode gerar vontade de evacuar após uma refeição. Quando o alimento chega ao intestino, o hormônio liberado pelo corpo faz com que o movimento do sistema digestivo fique mais acelerado, gerando vontade de ir ao banheiro. Não se trata de uma condição ou doença, mas sim de um reflexo natural do corpo.

No entanto, o reflexo gastrocólico pode ser imediato, fazendo com que o indivíduo tenha que ir ao banheiro logo após a refeição, caso haja alguma condição de saúde, e sinta dor, cólica, diarreia e prisão de ventre.

Quando a vontade de ir ao banheiro após comer não é normal?

A vontade de ir ao banheiro após uma refeição só não é normal quando ela acontece em pouquíssimo tempo após a ingestão dos alimentos, gerando um reflexo intenso e a sensação de urgência para evacuar.

Pessoas que sofrem com um reflexo gastrocólico com alta intensidade muitas vezes precisam sair rapidamente da mesa, sem ao menos terminar a refeição, para ir ao banheiro. O rápido reflexo pode gerar problemas na vida social, dificultando a ida a restaurantes ou outros eventos.

Quais condições de saúde podem afetar o reflexo gastrocólico?

Síndrome do intestino irritável, colite ulcerativa, doença de Crohn, intolerâncias alimentares e outras doenças inflamatórias intestinais são algumas das condições que podem acelerar o reflexo gastrocólico.

Síndrome do intestino irritável – não se trata de uma doença específica, mas de uma série de sintomas que podem ser agravados por certos alimentos ou estresse. Inchaço, prisão de ventre, diarreia, cólica e dor abdominal são os sinais mais comuns da irritação no intestino.

Colite ulcerativa – é a inflamação e ulceração da camada mais superficial do cólon, no intestino grosso. Além de acelerar o reflexo gastrocólico, a colite ulcerativa causa diarreia com sangramento retal e dor abdominal.

Doença de Crohn – é uma doença inflamatória intestinal que afeta o íleo, parte inferior do intestino delgado, e o cólon no intestino grosso. Provocada por desregulação do sistema imunológico, causa diarreia, cólica abdominal, febre, sangramento retal, perda de apetite e perda de peso.

Intolerâncias alimentares – dificuldade no processo de digestão dos alimentos que variam de pessoa para pessoa. O intestino é incapaz ou tem dificuldade de absorver os nutrientes de alguns alimentos, causando desconforto, inchaço, dor abdominal, cansaço excessivo, dor nas articulações, coceira, manchas na pele, azia e enjoos frequentes.

Reflexo gastrocólico e diarreia são a mesma coisa?

Reflexo gastrocólico e diarreia não são a mesma coisa, veja:

Reflexo gastrocólico – é um movimento natural do corpo e importante para que o processo de digestão e evacuação.

Diarreia – é um desarranjo do intestino que aumenta o número de vezes que uma pessoa vai ao banheiro e deixa as fazes em estado amolecido ou líquido. É causada geralmente por vírus, parasitas ou bactérias que chegam ao sistema digestório através da água ou alimentos contaminados.

A diarreia pode causar desidratação e em casos mais graves, principalmente em bebês e crianças, podem ser desenvolvidas diarreias de repetição, desnutrição crônica, retardo do desenvolvimento do peso e estatura, retardo do desenvolvimento intelectual e até morte caso o paciente não receba o tratamento correto.

É necessário ficar atento a alguns sinais e sintomas que podem indicar desidratação e procurar um posto de saúde casos seja identificado dois ou mais sintomas, tais como:

Olhos fundos;
Ausência de lágrimas quando a criança chora;
Boca e língua secas;
Ter muita sede e beber água ou outro líquido muito rápido;
Diminuição da quantidade de urina;
Afundamento da moleira (em bebês).

Existem alimentos que podem influenciar o reflexo gastrocólico?

Há alguns alimentos que podem influenciar o reflexo gastrocólico, principalmente em quem tem síndrome do intestino irritável. São eles:

Café;
Trigo;
Leite e seus derivados;
Citrinos: laranja, clementina, mandarina, limão, toranja;
Alimentos com alto índice de fibras, como o feijão e repolho.

Alimentos que ajudam o intestino a manter o ritmo saudável

O principal alimento para manter o intestino em um ritmo saudável são as fibras. Além de aumentarem o trânsito intestinal e o reflexo gastrocólico, elevam o volume e peso das fezes. Pessoas que não adicionam as fibras em suas dietas podem ter ressecamento e dificuldade para evacuar. Outros alimentos são:

Mamão papaia
Abacate
Arroz integral
Amora
Kiwi
Feijão
Quinoa
Brócolis

Reflexo gastrocólico em bebês

É normal que bebês, principalmente recém-nascidos, tenham o reflexo gastrocólico bastante ativo e evacuem logo após se alimentarem ou até mesmo enquanto comem. Os pais e mães não precisam se preocupar, já que é processo extremamente comum.