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Diarreia na menstruação: quando é normal e quando buscar ajuda

Diarreia na menstruação: por que acontece e até onde é normal?

A diarreia na menstruação é mais comum do que se imagina, mas há limites para o que é considerado normal. Entenda quando é hora de se preocupar e buscar orientação médica

Sentir mudanças no corpo durante o ciclo menstrual é algo que muitas mulheres experimentam. Além das cólicas, do inchaço e das alterações de humor, uma parte considerável de pessoas relata desconfortos intestinais, como a diarreia na menstruação.

Essas alterações no trânsito intestinal, que causam a diarreia, estão diretamente relacionadas às flutuações hormonais que ocorrem nesse período.

A boa notícia é que, na maioria dos casos, esses desconfortos são passageiros e podem ser gerenciados com medidas simples, que você vai aprender nesse texto. Além disso, também é importante que você atente-se bem aos sinais para que possa distinguir o que é normal e o que precisa de maior atenção ou intervenção médica.

É normal ter diarreia na menstruação?

Sim, ter diarreia na menstruação é um evento fisiológico comum. Estima-se que mais de 70% das mulheres experimentam algum tipo de sintoma gastrointestinal durante esse período. As causas estão diretamente ligadas aos hormônios, em especial as prostaglandinas.

Essas substâncias são produzidas pelo corpo para ajudar o útero a se contrair e expelir o revestimento uterino durante a menstruação. Além de agirem na região do útero, elas também podem influenciar outros órgãos próximos, como os músculos do intestino, provocando contrações intestinais que aceleram o trânsito das fezes e causam a diarreia.

O papel dos hormônios na atividade intestinal

O ciclo menstrual é regulado por diversos hormônios, como estrogênio e progesterona.

Antes da menstruação, a progesterona, que tende a ter um efeito constipador no intestino, cai drasticamente. Essa queda, junto ao aumento das prostaglandinas, pode levar a um aumento da motilidade intestinal e, como resultado, causar a diarreia.

Acredita-se que as flutuações hormonais não afetam somente o trânsito intestinal, mas também podem mudar a percepção da dor, intensificando a sensação de cólica e outros desconfortos no trato gastrointestinal.

Sinais de alerta que podem indicar um problema mais sério

Embora a diarreia na menstruação seja comum, existem situações em que ela pode ser um sinal de algo mais sério.

Dor intensa

A cólica menstrual, por si só, é uma dor. Mas se você sentir uma dor abdominal muito forte, que não melhora com analgésicos comuns, pode ser um sinal de que algo não está certo. A intensidade da dor, em alguns casos, pode ser um sintoma de condições como a endometriose, que afeta outros órgãos além do útero.

Sangue nas fezes

A presença de sangue vivo nas fezes, ou fezes de coloração escura, é um sinal de alerta. Embora a cólica possa, por vezes, ser intensa, sangramento no intestino não é algo esperado e pode indicar um problema gastrointestinal que precisa ser investigado por um médico.

Febre

Sentir-se febril durante a menstruação, em conjunto com a diarreia, não é um sintoma comum. Se a diarreia vier acompanhada de febre, calafrios ou outros sinais de infecção, é importante procurar atendimento médico para que a causa possa ser identificada.

Condições como endometriose intestinal e SII

A diarreia menstrual pode ser mais severa ou frequente em pessoas que já têm certas condições de saúde.

A síndrome do intestino irritável (SII), por exemplo, é uma condição crônica que pode ter os sintomas agravados pelo ciclo menstrual. Da mesma forma, a endometriose intestinal, que é a presença de tecido endometrial fora do útero, pode causar fortes dores, diarreia e sangramento durante o período menstrual.

A dor, nesses casos, pode ser incapacitante. Em quadros assim, o diagnóstico precoce e o tratamento adequado são fundamentais para que os sintomas sejam controlados, levando a uma melhor qualidade de vida.

Como aliviar os sintomas de diarreia na menstruação

Cuidados com a alimentação nesse período

A dieta desempenha um papel fundamental nesse período. Uma alimentação adequada pode ajudar a controlar a diarreia e reduzir outros sintomas gastrointestinais.

Evite alimentos inflamatórios: alimentos ricos em gordura, açúcar e ultraprocessados podem aumentar a inflamação no corpo e agravar a diarreia.
Aposte em fibras solúveis: alimentos como banana, aveia e maçã (sem casca) contém fibras solúveis que ajudam a absorver o excesso de água no intestino, tornando as fezes mais firmes.
Beba muita água: a diarreia pode levar à desidratação. Manter o corpo hidratado é crucial para repor a perda de líquidos e eletrólitos como sódio e potássio.
Evite bebidas com cafeína: o café e outros energéticos podem estimular o intestino, agravando a diarreia.

Uso de probiótico para repor a flora intestinal

A diarreia na menstruação, como por qualquer outra causa, pode afetar o equilíbrio da microbiota intestinal, que é a comunidade de microrganismos que vivem no intestino, conhecida como flora intestinal.

Durante os episódios de diarreia, o corpo pode mandar embora parte dessa população de bactérias benéficas que vivem dentro de nós, causando a disbiose (desequilíbrio da flora intestinal).

A disbiose pode levar a desconfortos adicionais, como gases, infecções oportunistas e a quadros persistentes de diarreia. O uso de suplementos probióticos restaura a flora intestinal repondo esses microrganismos para que o intestino continue funcionando bem, mesmo quando os hormônios flutuarem.

Referências

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